近期，由宜兴市残疾人联合会与宜兴市宜城预防保健所联合主办的“颈椎病年轻化预防专题讲座”在高塍镇“残疾人之家”顺利开展。本次活动聚焦青少年及职场人群颈椎病高发问题，通过专业科普与互动指导，为现场参与者带来实用的健康防护知识。

讲座中，宜城预防保健所的医护专家结合临床案例，深入浅出地解析了颈椎病年轻化的诱因，重点指出长期低头看手机、不良坐姿、缺乏运动等生活习惯的危害。专家强调：“近年来，20-35岁人群颈椎病发病率较10年前上升37%，早期预防比治疗更重要。”现场通过解剖模型演示颈椎结构，帮助听众直观理解退变过程，并针对不同人群推荐了“颈椎米字操”、“办公间歇拉伸法”等简易护颈动作。作为主办方之一，宜兴市残疾人联合会特别关注残障人士的颈椎健康需求。讲座增设了适应性康复指导环节，专家针对轮椅使用者、长期伏案工作者等群体，定制了低强度颈部锻炼方案，切实将健康服务落到实处。

此次活动是宜兴市残联“健康护航行动”的重要组成部分，旨在通过跨界合作整合医疗资源，为社区居民及特殊群体提供精准化健康服务，助力构建全民健康生活方式。

（高塍镇残联  邵文婷）